រង្វាស់នៃជីវិត មិនមែនស្ថិតនៅលើលុយប៉ុន្មាន ទ្រព្យសម្បត្តិប៉ុន្មាន អ្នកមានឋានៈខ្ពស់ និងទាបនោះទេ តែវាស្ថិតនៅលើតម្លៃផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

១. គេងលក់ស្រួល ៖ មានមនុស្សជាច្រើនដែលរវល់នឹងការងារពេលថ្ងៃ ហើយនៅពេលយប់ជ្រៅពួកគេនឹងចំណាយពេលវេលាលេងទូរសព្ទមុនពេលចូលគេង។ មនុស្សខ្លះមានទម្លាប់គេងចូលគេងយឺត ឬចូលគេងយប់ជ្រៅ ឬបន្ទាប់ពីញុំាអីហើយក៏ចូលគេងភ្លាម។ ការពិតគឺថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គុណភាពនៃការគេងគឺខ្សោយ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលថ្ងៃនឹងមិនល្អ ហើយរាងកាយនឹងមិនឈានដល់ស្ថានភាពដ៏ល្អសម្រាប់ការសិក្សា និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ការគេងលក់ស្រួលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានសុភមង្គល ព្រោះនៅពេលនេះយើងនឹងចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អជាង។ ស្ងប់ស្ងាត់បំបាត់គំនិត និងកង្វល់ទាំងអស់មុនចូលគេងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្ត។

២. វិនិយោគលើរូបរាង ៖ រូបរាងរបស់មនុស្ស គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្សនោះ។ វា 'លាក់' ច្បាប់នៃជីវិត ក៏ដូចជាតម្លៃរបស់មនុស្សដែលបុគ្គលនោះធ្វើតាម។ សម្រស់កាន់តែស្អាត អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ ដោយសារតែរូបរាងត្រូវបានប្រដូចទៅនឹងម៉ាកដ៏ល្អបំផុតនៃខ្លួនឯង ដូច្នេះវាបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកជីវិត។ អ្នកមិនចាំបាច់រត់ដេញតាម ឬប្រជែងនឹងសម្ភារនិយមនោះទេ ឱ្យតែអ្នកចេះស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាត និងរៀបចំខ្លួនឱ្យល្អ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេល រៀបចំខ្លួនកាន់តែច្រើន ដើម្បីពង្រីកចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក ពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងកាន់តែសម្បូរបែប មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជម្លោះ ការគណនា ការប្រៀបធៀប។

៣. បន្តការដើរ ៖ ការដើរនឹងនាំមកនូវផាសុកភាពដល់រាងកាយ ពង្រឹងរាងកាយ អនុវត្តឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។ ជាងនេះទៅទៀត ការដើរក៏អាចជួយអ្នកចិញ្ចឹមព្រលឹងរបស់អ្នកផងដែរ។

វិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការដើរ គឺដាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នកចុះ ហើយផ្តោតលើចលនាជើងរបស់អ្នក។ ទុកចោលសម្ពាធស្មុគស្មាញ។ អ្នកអាច បន្ធូរបន្ថយកង្វល់ ទុក្ខព្រួយ និងការលំបាក។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក អារម្មណ៍ក៏កាន់តែច្បាស់។

៤. អានសៀវភៅ ៖ អានសៀវភៅជាច្រើន អ្នកនឹងឃើញការឡើងចុះនៃជីវិត ហើយកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នោះហើយ ជីវិតរបស់អ្នកក៏កាន់តែមានផាសុកភាពផងដែរ។

រឿងដែលអ្នកបានអាន ការយល់ដឹងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ វាគឺដូចជាគ្រាប់ពូជដែលនឹងពន្លក និងលូតលាស់បន្តិចម្តងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយល់ដឹងរបស់អ្នកជានិច្ច ដោយហេតុនេះបង្កើនតម្លៃនៃអ្នកជានរណា។

៥. បណ្តុះគំនិតស៊ីជម្រៅ ៖ ពេលវេលាមានតម្លៃដូចអាយុជីវិត ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេប្រយុទ្ធគ្នា រៀនអ្វីដែលគ្មានប្រយោជន៍ តែងតែរវល់រត់ទៅមុខដែលរំលងជំហាននៃ "ការគិត" ដែលពិតជាការប្រើប្រាស់មើលមិនឃើញសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវគិតសាជាថ្មីឡើងវិញ ចំពោះការបណ្ដុះគំនិត ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ទើបជារឿងល្អ៕