Pisey trip
· 02-07
អាហារល្អបំផុត សម្រាប់កុមារអាយុ ៦ខែ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
#ល្ពៅ# #ដំឡូងផ្អែម# #សុខភាព# #របបអាហារ#
3970
ពេលកុមារឈានដល់អាយុ៦ខែរបបអាហារចាប់ផ្តើមមានសារៈសំខាន់ យើងនៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកអំពីប្រភេទផ្សេងៗនៃអាហារទារកដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ បន្ថែមពីលើការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ អាហារបន្ថែមនៅអាយុប្រហែល៦ខែនឹងជួយឱ្យកុមារទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន និងបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ លើសពីនេះវាក៏ជួយលើកកម្ពស់ និងអភិវឌ្ឍជំនាញផងដែរ លេបហើយទំពារក៏ល្អដែរ មានមុខម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំនួន ៥ ដូចខាងក្រោម។
(រូបតំណាង)
១. ដំឡូងផ្អែម ដំឡូងជ្វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិ វាបន្ថែមវាយនភាពទន់និងឆ្ងាញ់ មិនត្រឹមតែងាយស្រួលទទួលទានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនផងដែរ គ្រាន់តែបកសំបក និងកាត់ដំឡូងជ្វាជាបំណែកតូចៗ សម្រាប់ស្ពៃក្តោប ប្រើតែដើមខ្ចី គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចចំហុយ ឬស្ងោរក៏បាន រហូតដល់សាច់ទន់ ពេលឆ្អិនហើយអាចបុកឬកិនក៏បាន ដើម្បីទទួលបានវាយនភាពរលោង អាចបន្ថែមទឹក ឬទឹកដោះម្តាយបន្តិច ដើម្បីធ្វើឱ្យការលេបកាន់តែងាយស្រួល
២. ខាត់ណាផា្កស្ពចំហុយ ផ្កាខាត់ណាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ជួយបំប៉នខួរក្បាល ឆ្អឹង និងធ្មេញ ពេលផ្សំជាមួយដំឡូងបារាំង វានឹងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពល វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងៗ វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំដោយបកដំឡូងជាដុំៗ ហើយដូចគ្នានេះដែរ ផ្កាខាត់ណាអាចកាត់ជាដុំតូចៗ ហើយស្ងោររហូតដល់ឆ្អិនពេញ នៅពេលដែលវាទន់ ប្រើសមដើម្បីកិនរហូតដល់រលោង ដើម្បីបង្កើនភាពរលោង អាចផ្សំទឹកដោះម្តាយ ដើម្បីទទួលបានវាយនភាពដែលចង់បាន
៣. ផ្លែបឺរកិន រូបមន្តនេះជួយបំប៉នភ្នែក បន្ថែមសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ និងផ្តល់ឱ្យស្បែកទារកនូវកម្លាំងចាំបាច់ រួមជាមួយនឹងបរិមាណជាតិសរសៃខ្ពស់ ចាប់ផ្តើមដោយការបកផ្លែបឺរ ហើយយកគ្រាប់ចេញ បន្ទាប់មកកាត់ជាបំណែកតូចៗ ចិតសំបកចេក ហើយកាត់ជាចំណែកៗ កិនឬលាយគ្រឿងផ្សំរហូតដល់សព្វល្អ ប្រសិនបើល្បាយក្រាស់ពេក អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឆ្អិន ឬទឹកដោះម្តាយបន្តិច
៤. ល្ពៅនិងផ្លែប៉ោម ម្ហូបនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនសំខាន់ៗ ហើយវាមានរសជាតិផ្អែមតាមធម្មជាតិ ដែលក្មេងៗចូលចិត្ត ដើម្បីរៀបចំ គ្រាន់តែបកសំបកចេញជាការស្រេច បន្ទាប់មកចំហុយរហូតដល់ទន់ ហើយលាយជាមួយផ្លែប៉ោម រួចរាល់ដើម្បីកិន និងកូររហូតដល់រលោង និងក្រែម។
៥. beetroot កិន ពណ៌ភ្លឺ និងរសជាតិស្រស់ស្រាយនៃម៉ឺនុយនេះ ពិតជាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់កុមារ Beetroot ជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន A, beta-carotene និងជួយក្នុងការចិញ្ចឹមឈាម ដំឡូងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងបន្ថែមរសជាតិ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ ចិតសំបកដំឡូងបារាំង និងប៊ីចេងជាបំណែកតូចៗ ដាំឱ្យពុះ ឬចំហុយល្បាយរហូតដល់ទន់ បន្ទាប់មកកិនយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អ្នកប្រហែលជាព្រួយបារម្ភអំពីអាហារប្រភេទណា ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់កុមារ ដែលប្រភេទហាអារទាំងនេះត្រូវបានណែនាំ វាងាយស្រួលរៀបចំ ហើយកូនតូចរបស់អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តវា ហើយកុំភ្លេចកត់ចំណាំអំពីអាលែកហ្ស៊ីអាហាររបស់កូនអ្នកផងដែរ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានម៉ឺនុយដូចគ្នាយ៉ាងហោចណាស់ ៣ដងក្នុងមួយជួរ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំម៉ឺនុយថ្មីបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីកើតឡើង បញ្ឈប់អាហារប្រភេទនោះ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ សម្រាប់ការអនុវត្តល្អបំផុត
ប្រែសម្រួលដោយៈ Pisey trip
សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង
អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និងគោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។
ស្នាដៃពេញនិយមរបស់គាត់
យោបល់ទាំងអស់ (0)