ការទទួលស្គាល់សញ្ញានៃការបាក់បែក និងដើរចេញឱ្យបានឆាប់ពីទំនាក់ទំនងដែលគ្មានលទ្ធផលល្អ នឹងអាចជួយអ្នកឱ្យចៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពលលើនរណាម្នាក់ដែលមិនបានស្រឡាញ់អ្នកពិតប្រាកដ ឬមនុស្សដែលអស់ចិត្តពីអ្នកទៅហើយ។ ទាំងនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រទាំង ៥ ដែលអាចជួយអ្នកបានដើម្បីដើរចេញពីស្នេហាមិនច្បាស់លាស់ បញ្ឈប់ការខំប្រឹងតែម្ខាង។

១) កំណត់ព្រំដែន៖ កំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងការរំពឹងពីទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុកនោះទេ សូមប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមតម្រូវការរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ហើយត្រៀមខ្លួនដើរចេញប្រសិនបើគេមិនផ្លាស់ប្តូរ។

២) បោះបង់ការតាំងចិត្ត៖ អ្នកត្រូវតែដឹង និងផ្ដល់តម្លៃឱ្យខ្លួនង ប្រសិនបើអ្នកមើលឃើញថា អ្នកម្ខាងទៀតមិនបានព្យាយាមខំប្រឹង មិនឱ្យតម្លៃអ្នកទេ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការខំប្រឹងទៅ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពដល់អ្នកទេ អ្នកគួរតែដល់ពេលចាកចេញហើយ បោះបង់ទំនាក់ទំនងបែបនេះចោលទៅ មិនបាច់ស្ដាយស្រណោះនោះឡើយ។

៣) ផ្ដោតលើខ្លួនឯងឱ្យច្រើន៖ ជំនួសឱ្យការរង់ចាំនរណាម្នាក់មកបង្កើតគំនិត ចូរអ្នក ផ្តោតលើសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកវិញ។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងបន្តគោលដៅរបស់អ្នក ឈប់រង់ចាំអ្នកដែលមិនអាចធ្វើអ្វីសោះដើម្បីអ្នក។

៤) ការទំនាក់ទំនងមានកម្រិត៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងរង់ការខូចចិត្ត សូមកាត់បន្ថយពេលវេលា និងថាមពលដែលអ្នកវិនិយោគលើបុគ្គលនោះ។ កាត់បន្ថយទំនាក់ទំនង និងការឆ្លើ់យឆ្លងជាមួយពួកគេ ហើយផ្តោតលើមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍អ្នកពិតប្រាកដវិញ វាប្រសើរជាង។

៥) បើកចំហសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មីៗ៖ ប្រសិនបើការប្រេះឆាត្រូវបានកើតឡើងហើយនោះ បើទោះបីជាអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយវាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ផ្ដាច់ទំនាក់ទំនងមួយនេះ។ វាអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែការបោះបង់អ្នកដែលមិនបានតាំងចិត្តអាចបើកឱកាសដើម្បីស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងបំពេញបន្ថែមទៀត៕