នៅរដូវក្ដៅបែបនេះ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសមានជំនួយការ ដូចជា ឡេ ការពារកំដៅថ្ងៃ ប៉ុន្ដែតើអ្នកដឹងទេ? តើចាំបាច់ត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេច? របៀបជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវក្តៅ ព្រោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងរដូវក្តៅ

(រូបតំណាង)

កត្តាដែលតម្រូវឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងរដូវក្តៅ

1-កាំរស្មីយូវីនៅក្នុងព្រះអាទិត្យខ្លាំងជាងធម្មតា

នៅរដូវក្តៅ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យក្តៅជាងធម្មតា នេះបណ្តាលឱ្យមានកំហាប់ខ្ពស់នៃកាំរស្មី UV (UVA និង UVB) កាំរស្មីទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហាស្បែកជាច្រើនដូចជា ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ស្នាមអុចខ្មៅ និងភាពចាស់មុនអាយុ និងមហារីកស្បែក

2-ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចឆ្លងកាត់កញ្ចក់

សូម្បីតែនៅខាងក្នុងផ្ទះឬអាគារក៏ដោយ កាំរស្មី UV នៅតែអាចគេចផុតពីកញ្ចក់ ជាពិសេសកាំរស្មី UVA អាចជ្រាបចូលដល់ទៅ 75% នៃកញ្ចក់ថ្លា។

3-បែកញើសច្រើន

នៅរដូវក្តៅ អ្នកបែកញើសច្រើនជាងធម្មតា ឡេការពារកំដៅថ្ងៃអាចបកចេញបានយ៉ាងងាយ ត្រូវការដាក់ពាក្យម្តងទៀតជាញឹកញាប់

4-សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ

នៅរដូវក្ដៅ មនុស្សមានទំនោរមានសកម្មភាពក្រៅច្រើន ដូចជាទៅលេងឆ្នេរ លេងកីឡា ឬ ថែសួន ដូច្នេះការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

-ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ និង PA+++ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។

-លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីមុនពេលចេញត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ហើយលាបម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង ឬក្រោយពេលហែលទឹក ឬបែកញើស។

-លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យស្មើៗគ្នាលើគ្រប់តំបន់ដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។

-ជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

-សេចក្តីសង្ខេបនៃកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងរដូវក្តៅ

-ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់រដូវក្តៅ ជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលត្រឹមត្រូវ លាបឱ្យស្មើគ្នា ហើយអនុវត្តម្តងទៀតជាញឹកញាប់

ប្រែសម្រួលដោយៈ Pisey trip

ឆែកមើលប្រភពដើមនៅទីនេះ